失眠定义是什么意思

2025-09-21

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失眠，也称为睡眠障碍，是一种常见的睡眠问题，表现为难以入睡、睡眠质量差、睡眠时间短或睡眠过程中多次醒来。失眠可能是生理、心理、环境等多种因素引起的。生理因素包括疼痛、荷尔蒙失衡等；心理因素包括焦虑、抑郁、压力等；环境因素包括噪音、光线、温度等。长期失眠可能导致记忆力减退、注意力不集中、情绪波动等问题，严重影响人们的日常生活和工作效率。因此，了解失眠的定义和原因，采取适当的措施改善睡眠质量，对于维护身心健康具有重要意义。