老人手发抖要怎么调养

2025-09-21

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老人手发抖可能是由于多种原因引起的，如帕金森病、老年性震颤等。要调养手发抖，首先应确保老人保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、规律的作息和合理的饮食。饮食上，应增加富含抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果，以减缓神经细胞的老化。同时，适量补充维生素B、E和钙等营养素，有助于改善神经功能。此外，适当的锻炼也很重要，如太极拳、瑜伽等，可以增强肌肉力量，提高身体协调性。如果手抖症状严重，应及时就医，寻求专业治疗。