桑葚干的作用
2025-09-21
11 阅读
桑葚干，又称桑果干，是一种以桑葚为原料制成的干果。它具有丰富的营养价值和多种健康益处。首先，桑葚干含有丰富的维生素C、B群维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。其次，桑葚干中的天然抗氧化成分，如花青素和类黄酮，可以帮助抵抗自由基，延缓衰老。此外，桑葚干还具有补血、滋阴、润燥的功效，对于改善贫血、调节内分泌和缓解便秘等问题具有一定的帮助。然而，需要注意的是，桑葚干含糖量较高，糖尿病患者和需要控制血糖的人群应适量食用。总之，适量食用桑葚干可以为人体带来诸多健康益处。
