天热头晕晕沉沉怎么办

2025-09-21

19 阅读

在炎热的天气里，头晕沉沉可能是中暑的前兆。首先，要迅速离开高温环境，寻找一个阴凉、通风的地方休息。然后，可以用温水擦拭身体，帮助身体散热。同时，补充足够的水分，可以选择喝一些淡盐水或者运动饮料，以补充流失的电解质。如果条件允许，可以吃一些清凉解暑的食物，如西瓜、绿豆汤等。此外，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累，也有助于预防头晕。如果头晕症状持续不缓解，建议及时就医。