枸杞子泡水喝的功效与副作用

2025-09-21

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枸杞子泡水喝具有多种功效，主要包括滋补肝肾、明目、增强免疫力、抗衰老等。枸杞子含有丰富的营养成分，如多糖、氨基酸、维生素等，有助于改善人体新陈代谢，提高抵抗力。此外，枸杞子还有助于缓解疲劳、改善睡眠、降低血压和血糖等。然而，枸杞子泡水喝也存在一定的副作用。过量食用可能导致身体上火、口干舌燥等症状。此外，枸杞子具有一定的药性，对于脾胃虚寒、腹泻等体质的人群，过量食用可能加重病情。因此，在食用枸杞子泡水时，应适量并根据个人体质进行调整。