每次蹲下起来就头昏眼花是怎么回事

2025-09-21

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每次蹲下起来就头昏眼花的现象，通常是身体在快速改变姿势时，血压和血液循环的调整未能及时跟上，导致大脑暂时性缺血。这种现象被称为“姿势性低血压”，常见于长时间保持一个姿势后突然站立或蹲起。此外，脱水、低血糖、贫血、疲劳、药物副作用等因素也可能引发头昏眼花。要缓解这种情况，可以慢慢改变姿势，避免快速站立或蹲起；保持充足的水分摄入，避免脱水；保持规律的饮食，避免低血糖；保证充足的休息，避免过度疲劳。若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除其他潜在的健康问题。