孕晚期嗜睡怎么回事
2025-09-21
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孕晚期嗜睡是一种常见的现象，主要原因有以下几点：首先，孕妇在孕晚期体内激素水平发生变化，如黄体酮和孕酮的增加，这些激素具有镇静作用，容易导致孕妇感到疲劳和嗜睡。其次，随着胎儿的不断发育，子宫逐渐增大，对周围器官产生压迫，可能导致孕妇感到不适，从而影响睡眠质量。此外，孕妇在孕晚期可能会出现贫血、低血糖等症状，这些症状也可能导致嗜睡。最后，孕妇在孕晚期的心理和情绪变化，如焦虑、紧张等，也可能影响睡眠。为了改善嗜睡状况，孕妇应保持良好的作息习惯，保证充足的休息，适当进行轻度运动，保持良好的心态，并在医生指导下调整饮食和补充营养。
