感冒能不能吃鱼

2025-09-21

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感冒期间可以适量吃鱼，因为鱼肉富含蛋白质、氨基酸和不饱和脂肪酸，有助于提供必需的营养物质，帮助身体恢复。但应选择淡水鱼，避免食用海鲜类食物，以免影响消化功能。同时，应选择清淡口味，避免辛辣刺激食物。在感冒期间，要注意保持个人卫生，避免去人群聚集的地方，佩戴口罩等防护措施。总的来说，感冒时可以吃鱼，但要注意食用方式和卫生习惯，以促进康复。