腰岔气了怎么办？

2025-09-21

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腰岔气了可以通过按摩、冷敷、药物治疗等方式进行治疗。按摩时需注意手法由轻到重，重点按压疼痛部位，直到感觉酸胀感时再停止，一般数分钟后就能缓解。如果是腰部筋膜炎、肌肉损伤等原因引起的腰岔气，可通过冷敷缓解，起到收缩毛细血管、防止局部肿胀等效果。如果腰岔气频繁且持续时间长，可考虑使用布洛芬等药物治疗，但需严格遵循医嘱用药。同时，岔气时要立即停止运动，避免症状加重，多休息减少运动量。