怀孕水肿如何消肿

2025-09-21

18 阅读

怀孕水肿，也称为孕期水肿，是孕妇常见的生理现象。要有效消肿，首先，保持合适的体重增长，避免过度摄入盐分和高脂肪食物。其次，增加蛋白质摄入，有助于减轻水肿。再者，适当运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，减轻水肿。此外，保持良好的睡眠姿势，尽量侧卧，避免长时间站立或坐着。最后，穿着舒适的衣物和鞋子，避免紧身衣物对血液循环造成影响。如水肿严重或伴有其他症状，请及时就医。