孕妇贫血怎么补

2025-09-21

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孕妇贫血是孕期常见的问题，主要原因是铁质摄入不足或吸收不良。要补充孕妇贫血，首先需要确保饮食均衡，增加富含铁质的食物，如红肉、鱼、家禽、豆类、绿叶蔬菜等。同时，维生素C有助于铁质吸收，可以适当摄入新鲜水果和蔬菜。另外，孕妇可以在医生建议下服用铁剂补充，但需注意不要过量。保持良好的生活习惯，如适当运动、保证充足睡眠等，也有助于改善贫血状况。最后，定期检查血红蛋白水平，以便及时了解贫血状况并采取相应措施。