感冒期间适合喝什么粥

2025-09-21

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感冒时可以选择喝紫苏、生姜、红糖糯米粥，这种粥有助于缓解感冒症状，并提高免疫力。如果伴有咳嗽，可以选择冰糖雪梨水或海参小米粥，这些食物有助于润肺止咳。此外，百合八宝粥也是一个不错的选择，可以滋补身体，增强抵抗力。另外，白萝卜、白菜根、葱白煎水或绿豆、生姜片、葱白煎水也是不错的喝法。总的来说，感冒时应该选择温热易消化的食物，多食新鲜蔬菜水果，适量喝水微出汗，注意休息和保暖，避免辛辣香燥油腻煎炸食物及过于寒凉之品，以预防感冒。