大姨妈来了可以喝柠檬水吗

2025-09-21

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大姨妈来了，女性在月经期间可以适量喝柠檬水。柠檬水具有丰富的维生素C和抗氧化成分，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。然而，月经期间女性体内激素水平波动，身体对冷热敏感度增加，因此建议将柠檬水温热后饮用，避免喝冰镇或过冷的柠檬水。此外，柠檬水具有一定的收敛作用，过量饮用可能导致肠胃不适。适量饮用柠檬水，既能补充营养，又能避免对身体造成不良影响。总之，在月经期间，女性可以根据自己的身体状况和需求，适量饮用柠檬水。