叶酸有什么作用

2025-09-21

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叶酸，也被称为维生素B9，是一种水溶性维生素，对人体健康具有重要作用。首先，叶酸对于孕妇和胎儿的健康至关重要，它有助于预防神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿等先天性畸形。其次，叶酸对于红细胞的生成和维持正常的血液循环也非常重要，缺乏叶酸可能导致贫血。此外，叶酸还参与了DNA的合成和修复，对于细胞的生长和分裂具有关键作用。最后，一些研究表明，叶酸可能对心血管健康有益，有助于降低心脏病和中风的风险。总之，叶酸是一种对人体多方面健康具有积极影响的重要营养素。