来例假可以吃橘子吗

2025-09-21

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当然可以。例假期间，女性的身体需要更多的营养和能量来应对生理变化，橘子作为一种富含维生素C和矿物质的水果，对女性的健康是有益的。橘子中的维生素C有助于增强免疫力，缓解疲劳，而矿物质如钾、钙等则有助于维持身体的电解质平衡。此外，橘子中的果胶和纤维素还有助于改善消化系统的功能，缓解便秘。但是，需要注意的是，橘子属于寒性食物，过量食用可能会导致肠胃不适，因此建议适量食用。同时，每个人的体质不同，如果有特殊情况或者不适，最好咨询医生的意见。