哺乳期回奶了怎么追奶
2025-09-21
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哺乳期回奶后，想要追奶，可以采取以下措施：首先，保持良好的心态，避免焦虑和紧张，因为情绪波动会影响乳汁分泌。其次，增加哺乳次数，每次哺乳后尽量让宝宝吸空乳房，以刺激乳腺分泌。此外，保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以满足乳汁分泌的需求。还可以进行适当的乳房按摩，促进乳腺血液循环，有助于乳汁分泌。最后，如果情况严重，可以在医生指导下使用催乳药物或中药调理。总之，追奶需要耐心和毅力，通过综合调理，逐步恢复乳汁分泌。
