叶酸男的需要吃吗

2025-09-21

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叶酸，也被称为维生素B9，是一种水溶性维生素，对于男性和女性的健康都非常重要。虽然叶酸通常与孕妇和胎儿的健康联系在一起，但男性也需要摄入足够的叶酸。叶酸对于维持正常的血液循环、细胞生长和DNA合成至关重要。此外，一些研究表明，摄入足够的叶酸可以帮助降低心血管疾病的风险，提高精子质量，甚至可能降低某些癌症的风险。因此，男性应该通过均衡饮食或补充剂摄入足够的叶酸，以保持身体健康。然而，过量摄入叶酸也可能带来副作用，因此建议在医生或营养师的指导下进行补充。