怀孕多久吃dha最好

2025-09-21

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怀孕期补充DHA的最佳时机通常建议在孕中期开始，即怀孕第13周至第27周之间。这个阶段是胎儿大脑发育的关键时期，DHA对胎儿的大脑和视网膜发育具有重要作用。孕妇在孕中期开始补充DHA，可以确保胎儿在关键发育阶段获得足够的营养。此外，孕妇在孕晚期也可以继续补充DHA，以维持胎儿大脑和视网膜的健康发展。然而，补充DHA的剂量和时间应根据医生的建议进行调整，以确保母婴健康。同时，孕妇还应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进胎儿全面发育。