月经期间吃不胖是真的吗

2025-09-21

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月经期间吃不胖的说法并不科学。月经期间，女性的新陈代谢会有所加快，但这并不意味着可以无限制地摄入高热量食物而不增加体重。月经期间，女性的身体需要更多的营养来应对生理变化，因此合理的饮食和适量的运动仍然是保持健康体重的关键。过度摄入高热量食物，无论在哪个时期，都可能导致体重增加。此外，月经期间女性的身体可能会出现水肿现象，这可能会让人产生“吃不胖”的错觉，但实际上，这并不是真正的体重减轻。因此，保持均衡的饮食和适度的运动，才是维持健康体重的正确方法。