如何催乳开奶
2025-09-21
4 阅读
催乳开奶是一个帮助产妇增加乳汁分泌的过程。首先，产妇应保持良好的心态，避免焦虑和紧张。其次，合理的饮食也很重要，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆腐等。此外，多喝水也有助于乳汁分泌。再者，适当的按摩乳房可以刺激乳腺，促进乳汁分泌。产妇可以在每次哺乳前用温水擦拭乳房，然后用手指轻轻按摩乳房，从乳房外围向乳头方向推。最后，频繁哺乳是促进乳汁分泌的关键，尽量让宝宝多吸吮，每次哺乳时间不少于15分钟。如果乳汁分泌不足，可以在医生指导下使用催乳药物。
