怀孕能不能吃海鲜

2025-09-21

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关于孕妇能否吃海鲜，这主要取决于海鲜的种类和烹饪方式。一般来说，孕妇可以适量食用海鲜，因为海鲜富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素等营养成分，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，孕妇在选择海鲜时要注意避免高汞鱼类，如金枪鱼、鲨鱼等，因为汞对胎儿神经系统发育有潜在危害。此外，孕妇应确保海鲜充分煮熟，以降低食物中毒和寄生虫感染的风险。总之，孕妇在食用海鲜时，应选择新鲜、低汞、充分煮熟的海鲜，并注意适量摄入。