叶酸是早上吃好还是晚上吃好
2025-09-21
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叶酸是一种水溶性维生素，对于孕妇和计划怀孕的女性非常重要，因为它有助于预防胎儿神经管缺陷。关于叶酸的最佳服用时间，目前并没有明确的科学证据表明早上或晚上服用效果更好。然而，一些专家认为早上服用叶酸可能更有利于身体吸收。这是因为早晨是人体新陈代谢最旺盛的时候，有助于叶酸的吸收和利用。此外，早上服用叶酸还可以避免晚上服用可能导致的胃部不适。然而，这并不是绝对的，因为每个人的身体状况和生活习惯都不同。最重要的是，无论早上还是晚上，都要确保每天按时服用叶酸，以满足身体的需求。
