怀孕烧心怎么缓解

2025-09-21

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怀孕烧心，又称孕期胃酸反流，是孕妇常见的不适症状之一。要缓解这一症状，首先应注意饮食，避免辛辣、油腻、过冷过热的食物，多吃易消化、低脂肪的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。其次，保持规律的饮食习惯，少食多餐，避免一次吃太多。此外，保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当增加活动量，如散步、瑜伽等，有助于消化。穿着宽松舒适的衣物，避免紧身衣物对腹部的压迫。如果症状严重，可在医生指导下使用一些安全的药物进行治疗。总之，通过调整饮食、作息和生活习惯，可以有效缓解孕期烧心的症状。