更年期会持续多长时间

2025-09-21

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更年期，又称为“围绝经期”，是女性生理过程中的一个重要阶段。它通常发生在45至55岁之间，但具体年龄因个体差异而异。更年期的持续时间因个体差异而有很大不同，一般而言，更年期可能会持续2至10年。在这个阶段，女性的卵巢功能逐渐减退，激素水平发生变化，导致月经不规律、潮热、盗汗、失眠、情绪波动等一系列症状。这些症状的严重程度和持续时间因个体而异。有些女性可能在较短时间内度过更年期，而有些女性则可能需要较长时间来适应和应对这些变化。保持良好的生活习惯、合理饮食、适度运动和心理调适有助于缓解更年期症状，促进身体健康。