哺乳期可以吃芒果

2025-09-21

9 阅读

哺乳期的妈妈是可以吃芒果的。芒果富含维生素C、维生素A和矿物质，有助于增强免疫力，促进乳汁分泌。然而，哺乳期妈妈在食用芒果时应注意适量，因为芒果属于热性水果，过量食用可能会导致上火。此外，如果妈妈或宝宝对芒果过敏，应避免食用。在哺乳期间，妈妈应保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，以确保乳汁的质量和宝宝的健康成长。