流产后可以吃什么好
2025-09-21
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流产后，女性的身体需要得到充分的休息和营养补充。首先，应保证摄入充足的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、蛋类和豆制品等，以促进身体修复。其次，要增加维生素和矿物质的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、苹果、香蕉等，以增强免疫力。此外，适量摄入全谷物和坚果，如燕麦、核桃等，有助于提供能量和改善消化系统。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免刺激肠胃。同时，保持充足的水分摄入，促进新陈代谢。最后，根据个人体质和医生建议，适当补充营养品，如铁、钙、维生素D等，以满足身体需求。
