叶酸有副作用吗

2025-09-21

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叶酸是一种水溶性维生素，通常被认为是安全的，然而，过量摄入叶酸可能导致一些副作用。这些副作用可能包括睡眠障碍、易怒、胃肠道问题，如恶心、腹泻或便秘，以及皮疹。此外，高剂量的叶酸可能掩盖维生素B12缺乏的症状，导致神经损伤。因此，虽然叶酸对大多数人来说是安全的，但建议遵循医生或营养师的建议，不要过量摄入。