打胎后吃什么补身子

2025-09-21

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打胎后，女性的身体需要得到充分的休息和营养补充。首先，要保证充足的蛋白质摄入，可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆制品等。其次，要补充足够的维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、苹果、橙子等。此外，可以适当食用红枣、枸杞、黑芝麻等滋补食品，以增强身体的抵抗力。同时，要注意避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物，以免影响身体的恢复。最后，保持良好的心态和充足的休息，有助于身体的快速恢复。