DHA吃到怀孕几个月

2025-09-21

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DHA，即二十二碳六烯酸，是一种重要的ω-3多不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿的大脑发育和视力发展具有重要作用。一般来说，孕妇在怀孕期间的任何阶段都可以补充DHA，但建议从怀孕初期就开始补充，以确保胎儿在大脑和视力发育的关键时期获得足够的营养。特别是怀孕的第3个月到第9个月，这段时间是胎儿大脑发育的黄金时期，补充DHA的效果更为明显。然而，孕妇在补充DHA时，应遵循医生的建议，合理选择DHA的来源和剂量，以确保母婴健康。