来例假能吃水果吗

2025-09-21

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来例假时，女性可以适量吃水果。月经期间，女性的身体需要更多的营养和能量来应对生理变化。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助补充营养、促进消化和增强免疫力。但是，月经期间女性应避免食用寒凉性质的水果，如西瓜、梨、香蕉等，因为它们可能加重子宫收缩，导致痛经。建议选择温性或平性的水果，如苹果、橙子、红枣等。同时，要注意控制水果的摄入量，避免过量摄入糖分。总之，月经期间适量食用水果是有益的，但要根据个人体质和喜好选择合适的水果。