正常人吃叶酸有什么好处与坏处
2025-09-21
31 阅读
正常人适量摄入叶酸有很多好处。首先，叶酸有助于红细胞的生成，预防贫血。其次，叶酸对孕妇尤为重要，因为它有助于预防胎儿神经管缺陷。此外，叶酸还有助于降低心血管疾病的风险，改善记忆力和认知功能。然而，过量摄入叶酸也可能带来一些坏处。长期大量摄入叶酸可能导致某些癌症风险增加，如结直肠癌。此外，过量叶酸摄入可能掩盖维生素B12缺乏的症状，导致神经损伤。因此，正常人应遵循医生或营养师的建议，适量摄入叶酸，以保持健康。
