dha和叶酸可以同时吃吗

2025-09-21

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DHA和叶酸可以同时服用，它们在人体内发挥着不同的作用，相互之间并无冲突。DHA是一种重要的ω-3多不饱和脂肪酸，主要存在于大脑、视网膜和心脏等组织中，对大脑发育和视力保护具有重要作用。叶酸是一种水溶性维生素B，对于孕妇和胎儿的神经系统发育尤为重要，可以预防神经管缺陷等疾病。在孕期和哺乳期，医生通常会建议同时补充DHA和叶酸，以确保母婴健康。然而，具体的服用剂量和时间应根据个人情况和医生建议来确定，以避免过量摄入。