孕妇吃圣女果的好处有哪些

2025-09-21

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孕妇吃圣女果有很多好处。首先，圣女果含有丰富的维生素C，有助于增强孕妇的免疫力，预防感冒等疾病。其次，圣女果中的番茄红素具有抗氧化作用，可以保护孕妇和胎儿免受自由基的损害。此外，圣女果中的钾元素有助于维持孕妇的血压稳定，预防妊娠高血压。同时，圣女果中的膳食纤维可以促进孕妇的肠道蠕动，预防便秘。最后，圣女果的热量较低，适量食用不会导致孕妇体重过快增加，有利于控制孕期体重。总之，孕妇适量食用圣女果，可以为孕期提供丰富的营养，促进母婴健康。