流产后吃什么对身体好
2025-09-21
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流产后，女性身体需要得到充足的营养来恢复健康。首先，应保证摄入足够的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，以促进细胞修复和增强免疫力。其次，补充铁质以预防贫血，可通过食用红肉、绿叶蔬菜、豆类等食物摄取。此外，维生素和矿物质也很重要，多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。保持水分平衡，多喝水，有助于身体排毒。避免食用辛辣、油腻和寒凉食物，以免刺激子宫和影响恢复。适当补充营养品，如红枣、枸杞、阿胶等，有助于调理身体。最后，保持良好的作息和心情，有助于身体更快地恢复健康。
