什么是盆底肌

2025-09-21

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盆底肌，又称为骨盆底肌肉，是一组位于骨盆底部的肌肉群，包括尿道括约肌、肛门括约肌、会阴肌等。这些肌肉的主要功能是支撑和固定骨盆内的器官，如膀胱、子宫、直肠等，以维持其正常位置和功能。同时，盆底肌还参与控制排尿、排便和性功能。盆底肌的健康对于人体的生活质量具有重要意义，如果盆底肌功能减弱，可能导致尿失禁、盆腔器官脱垂等问题。因此，加强盆底肌锻炼，提高其力量和耐力，对于预防和改善相关疾病具有重要作用。