叶酸和钙片可以同时吃吗

2025-09-21

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叶酸和钙片可以同时服用，但需要注意剂量和时间。叶酸是一种水溶性维生素，对于孕妇和准备怀孕的女性非常重要，有助于预防胎儿神经管缺陷。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于维持骨骼健康和肌肉功能也非常重要。两者同时服用，可以互相补充，提高营养吸收率。但是，过量的钙可能会影响叶酸的吸收，因此建议在医生或营养师的指导下，根据个人需求和身体状况来确定合适的剂量和服用时间。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，以确保身体获得全面的营养。