叶酸的作用与功效是什么
2025-09-21
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叶酸，又称维生素B9，是一种水溶性维生素，对人体健康具有重要作用。首先，叶酸对孕妇和胎儿的健康至关重要，可以预防神经管缺陷，降低胎儿出生缺陷的风险。其次，叶酸有助于红细胞的生成，预防贫血。此外，叶酸还参与DNA的合成和修复，对细胞生长和分裂具有重要作用。近年来的研究表明，叶酸还可能降低心血管疾病和某些癌症的风险。然而，过量摄入叶酸也可能带来副作用，因此建议按照医生或营养师的建议进行补充。总之，叶酸是一种对人体多方面具有积极作用的营养素，合理摄入有助于维护身体健康。
