来例假可以喝牛奶吗
2025-09-21
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当然可以。来例假期间，女性的身体需要更多的营养来补充因月经而流失的营养素。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养成分，对女性的健康有很好的促进作用。牛奶中的钙质有助于缓解痛经，而蛋白质则有助于维持身体的正常生理功能。此外，牛奶中的维生素D有助于钙的吸收，对骨骼健康也有很好的保护作用。但是，每个人的身体状况不同，如果有乳糖不耐受等问题，可以选择喝豆浆等其他替代品。总的来说，来例假期间适量喝牛奶是有益的，但也要注意不要过量，以免增加胃肠负担。
