孕中期能平躺睡觉吗

2025-09-21

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孕中期可以平躺睡觉，但要注意一些细节。孕中期指的是怀孕的第13周至第27周，此时胎儿逐渐增大，子宫也随之扩张。平躺睡觉时，由于子宫压迫到大血管，可能会影响血液循环，导致孕妇出现头晕、心慌等症状。因此，建议孕妇在孕中期尽量避免长时间平躺，可以选择侧卧，特别是左侧卧位，有助于改善血液循环，减轻子宫对大血管的压迫。同时，孕妇可以在腰部和腹部垫一些软垫，以增加舒适度。如果孕妇在平躺时感到不适，应立即调整睡姿。总之，孕中期的睡姿应以舒适为主，避免长时间平躺，以免影响孕妇和胎儿的健康。