如何缓解孕妇烧心

2025-09-21

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缓解孕妇烧心的方法主要包括以下几点：首先，保持良好的饮食习惯，避免过多油腻、辛辣和酸性食物，以减少胃酸分泌。其次，少食多餐，避免一次性摄入过多食物，减轻胃部负担。再者，进食后避免立即躺下，保持至少30分钟的站立或坐姿，以减少胃酸倒流。此外，适当增加富含纤维的食物摄入，如蔬菜、水果和全谷类食品，有助于改善消化。最后，保持良好的作息，避免过度劳累和压力，有助于减轻烧心症状。如症状持续或加重，请及时就医。