例假不能吃什么水果

2025-09-21

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例假期间，女性应避免食用一些寒凉性质的水果，因为它们可能会加重子宫收缩，导致痛经或月经不规律。这些水果包括西瓜、梨、柚子、柠檬、柿子、香蕉、草莓、葡萄、橙子等。此外，一些过于酸涩的水果，如山楂、杨梅、酸枣等，也可能影响月经。建议在例假期间多食用温性水果，如苹果、桃子、樱桃、红枣、龙眼等，它们有助于缓解痛经，调节月经。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，避免过度劳累，有助于减轻月经不适。