孕晚期腰疼的厉害怎么办
2025-09-21
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孕晚期腰疼是很常见的现象，主要是因为胎儿逐渐增大，子宫压迫周围组织，导致腰部承受较大压力。要缓解腰疼，首先，孕妇可以采取正确的站立和坐姿，避免长时间保持同一姿势。其次，适当进行孕妇瑜伽、散步等轻度运动，有助于缓解腰部压力。此外，孕妇可以使用孕妇枕或靠垫支撑腰部，减轻腰部负担。在睡前，可以尝试热敷或温水泡脚，缓解肌肉紧张。如果腰疼持续严重，建议及时就医，以排除其他可能的病因。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，也是缓解腰疼的重要方法。
