叶酸有什么作用与功效
2025-09-21
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叶酸，又称维生素B9，是一种水溶性维生素，对人体健康具有重要作用。首先，叶酸对孕妇和胎儿的健康至关重要，可以预防神经管缺陷，降低先天性畸形的风险。其次，叶酸有助于红细胞的生成，预防贫血。此外，叶酸还参与DNA的合成和修复，对细胞生长和分裂具有促进作用。在心血管健康方面，适量摄入叶酸有助于降低同型半胱氨酸水平，从而降低心血管疾病的风险。最后，叶酸对神经系统的维护和认知功能也有积极影响。总之，叶酸是一种对人体多方面健康具有积极作用的营养素。
