堵奶怎么办

2025-09-21

30 阅读

堵奶，又称乳腺堵塞，是哺乳期妈妈常见的问题。面对堵奶，首先要保持冷静，采取以下措施：1.热敷：用热毛巾敷在乳房上，每次10-15分钟，有助于乳腺通畅。2.按摩：从乳房外围向乳头方向轻轻按摩，促进乳汁流动。3.调整哺乳姿势：尝试不同的哺乳姿势，有助于宝宝更好地吸吮，帮助乳汁排出。4.增加哺乳次数：频繁哺乳有助于乳汁排出，缓解堵奶。5.保持乳房清洁：注意乳房卫生，避免感染。6.适当活动：适当活动有助于促进血液循环，缓解堵奶。7.如症状持续，建议及时就医，避免乳腺炎等并发症。