流产后吃什么
2025-09-21
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流产后，女性的身体需要得到充分的休息和营养补充。首先，应保证摄入足够的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，以促进伤口愈合和身体恢复。其次，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，增强免疫力。此外，适量摄入全谷类、豆类等富含纤维的食物，有助于改善肠道功能。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免刺激肠胃。同时，可以适当补充一些补血食物，如红枣、枸杞、黑芝麻等，以帮助身体恢复。最后，保持良好的心态，遵循医生的建议，逐步恢复健康。
