孕妇一天能吃几个鸡蛋

2025-09-21

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孕妇在孕期的营养需求较高，鸡蛋作为一种营养丰富的食物，对孕妇和胎儿的发育具有积极作用。一般来说，孕妇每天摄入1-2个鸡蛋是合适的。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于满足孕妇和胎儿的营养需求。然而，过量摄入鸡蛋可能会导致胆固醇过高，对孕妇和胎儿的健康产生不良影响。因此，孕妇在食用鸡蛋时应适量，并结合其他食物，保持饮食的多样性和均衡。同时，孕妇在孕期应遵循医生或营养师的建议，根据个人情况调整饮食结构。