人流过后吃什么补身体
2025-09-21
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人流过后，女性的身体需要补充营养以恢复体力和健康。首先，应保证充足的蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，以帮助修复组织。其次，增加铁质摄入，如红肉、绿叶蔬菜和豆类，以预防贫血。同时，补充富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果，有助于提高免疫力。此外，保持水分平衡，适量饮水，有助于身体排毒。避免食用辛辣、油腻和寒凉的食物，以免刺激胃肠。最后，保持良好的作息和心情，有助于身体的自然恢复。在人流后的饮食调理中，应根据个人体质和需求进行调整，必要时可咨询专业医生。
