怎样治好打呼噜

2025-09-21

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治疗打呼噜的方法有很多种，首先要注意加强体育锻炼和减肥，因为肥胖与打呼噜有关。此外，注意生活习惯也很重要，如睡姿要侧卧位睡觉，避免仰卧位睡眠，不要饮酒及服用安眠药。口腔矫正器和呼吸机也是治疗打呼噜的有效方法，可以帮助扩开咽腔，防止堵塞。最后，如果其他方法无效，可以考虑手术治疗。通过综合运用这些方法，可以有效治疗打呼噜，提高睡眠质量和生活质量。