来例假能跑步吗

2025-09-21

11 阅读

来例假期间，女性是否能够跑步取决于个人的身体状况和舒适度。一般来说，适度的跑步可以帮助缓解痛经和改善情绪。然而，如果出现严重的痛经、出血量过多或身体不适等症状，应避免剧烈运动，以免加重不适。此外，跑步时应选择适当的运动装备，如使用卫生棉条或月经杯，以保持舒适和卫生。总之，来例假期间跑步应根据个人情况灵活调整，既要关注身体健康，也要考虑运动带来的积极效果。