运动完想吐怎么办

2025-09-21

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运动完想吐可能是由于缺乏锻炼，大幅度运动后胃肠道受到刺激，或者本身患有低血糖，运动后脑部血液供应不足引起的。此时可以含一块薄荷糖，以稳定胃肠道，同时注意不要运动完立刻休息，应先做好放松整理活动，以避免大脑供血不足，出现缺氧而引发恶心、呕吐。如果恶心想吐症状持续不缓解，或者伴随其他严重症状，应及时就医。